Os Dez Mandamentos para o Bom Hálito.

1 - Fazer uma higiene oral completa , inclusive da língua (o limpador de língua remove três vezes mais saburra que a esvova de dentes);

2 - Ingerir, no mínimo, dois litros de água por dia de maneira fracionada;

3 - Ter cinco refeições por dia e evitar um jejum prolongado maior do que quatro horas;

4 - Mastigar no mínimo 32 vezes o bolo alimentar durante as refeições ;

5 - Evitar medicamentos xerostômicos;

6 - Diminuir (é possível,sim ! ) o estress;

7 - Praticar atividade física no mínimo três vezes por semana com duração de 1 hora ;

8 - NÃO usar antissépticos orais que contenham álcool;

9 - Privilegiar uma alimentação balanceada , uma vez que ela auxilia no funcionamento do intestino;

10 - Evitar o uso excessivo de álcool e alimentos que apresentem em sua constituição o Enxofre e de bebidas a base de COLA como café, chá preto e refrigerantes.

Fonte: APCD Jornal - Abril 2010.

Pergunte a Dra. Ruth Ricardo

Toda vez que passo o fio dental, minha gengiva sangra e o local fica inchado. O que devo fazer?
Jaqueline Lima

Passar o fio dental diariamente, pois provavelmente o que está acontecendo é que você está demorando mais do que 24 horas de intervalo entre um passada de fio dental e outro. Se ainda assim o sangramento persistir, faça uma avaliação com o seu dentista, pois pode ser alguma alteração sistêmica.

PERGUNTA:
Meus dentes são muito desiguais em tamanho. Existe tratamento para corrigir isto?
Ana Paula Santos

Se você não tiver nenhuma má oclusão, ou seja, os dentes se encaixando confortavelmente, poderá ser feito o ajuste com resina, ou seja, o fechamento de espaços, facetas alargando ou corrigindo pequenas inclinações e bordas desiguais.

PERGUNTA:
Quanto tempo leva para fazer tratamento de clareamento?
Tereza Cristina

Em média 15 dias para que o dente chegue ao ponto mais claro possível. O que pode variar de pessoa para pessoa, ou seja, alguns clareiam mais do que os outros.

Envie sua pergunta para: odontologia_ruthricardo@yahoo.com.br

Dicas eficazes para cuidar da escova dental

Todos sabem da importância da escovação, para prevenir as cáries e doenças bucais. Entretanto, não adianta ter cuidados só na hora da escovação e não se preocupar com a matéria- prima, a escova de dentes. Assim como a boca, ela armazena muitos micro-organismos causadores de cáries e diversas doenças. Quando não é devidamente higienizada e substituída com certa frequência, torna-se um ambiente ideal para a proliferação de germes e bactérias.

Vários pacientes me fazem a mesma pergunta: “Quando devo trocar a minha escova”? O ideal é que a troca aconteça a cada três ou quatro meses, no máximo. Algumas já possuem um indicador nas cerdas, que vai clareando ao longo do tempo e indica a hora de trocar. Substituir as escovas deveria ser uma prática rotineira, assim como a escovação dos dentes. Isso porque, além da proliferação de germes, com o tempo sua eficiência vai diminuindo, suas cerdas vão cedendo e ela passa a não alcançar alguns lugares entre os dentes.

Outra coisa que quase ninguém sabe, mas que é importante: após uma gripe, resfriado, infecção ou dor de garganta, é essencial que ocorra a troca da escova. Isso porque as cerdas podem alojar micro-organismos causadores destes males, ocasionando uma nova infecção.

Para finalizar, anote algumas dicas para cuidar da sua escova:

- Os enxaguantes bucais podem ser usados para higienizar. Basta borrifar o produto sobre as cerdas e na cabeça da escova, uma vez por dia;

- Após a escovação, lave-a com água corrente;

- As escovas que levamos de um lugar para o outro devem ficar em protetores plásticos;

- Não deixe a escova exposta perto do vaso sanitário. De preferência, guarde-a dentro do armário.