Frutas ajudam a melhorar saúde bucal.

Quanto à capacidade de formar cáries, os alimentos, segundo a mestre em Nutrição pela UFPE, Patrícia Calado, podem ser classificados como cariogênicos (favorecem o seu surgimento), anticariogênicos (impedem a sua formação) e cariostático (nem favorecem, nem impedem o aparecimento de cáries).

“As maçãs podem ser enquadradas como anticariogênicas. Por isso não é mito dizer que elas contribuem para a manutenção da saúde bucal”, afirmou. Segundo Calado, a fruta possui em sua composição nutricional fibras dietéticas, que estimulam a salivação, e taninos, substâncias que atuam junto com o flúor e potencializam seus efeitos, atuando, assim, como agente anticariogênico.

“Um alimento cariogênico apresenta carboidratos fermentáveis, que, em contato com os microorganismos na boca, podem causar queda no pH salivar (que mede o nível de acidez da boca) para menos 5,5 estimulando o surgimento das cáries. A maçã, como alimento anticariogênico, impede a placa bacteriana de reconhecer um alimento com potencial ácido quando ele é consumido”, explicou.

O que fazer para manter a saúde bucal?

A higiene bucal é necessária para todas as pessoas manterem a saúde dos dentes e da boca e é considerada a melhor forma de prevenção de cáries, gengivite, periodontite e outros problemas na boca, além de ajudar a prevenir o mau-hálito (halitose). Por isso, para manter a boca saudável e livre de diversos problemas, siga as dicas abaixo.

1) Para ter uma boa saúde: Uma boca bem cuidada reflete a saúde de todo o corpo. Uma mastigação deficiente ou uma mordida errada podem ocasionar desde dores de cabeça até problemas cardíacos.

2) Garanta sue auto-estima: Manter um sorriso saudável e harmonioso é uma boa maneira de você ficar bem consigo mesmo. Gostando mais de sua aparência, você estará mais seguro para enfrentar a vida.

3) Evite o acúmulo de problemas: Prevenir cáries, doenças periodontais e mau hálito evita problemas futuros no cuidado com os dentes e gastos em longos tratamentos. Um check-up periódico não deixa que os problemas evoluam.

4) Perca o medo: Dentista não é mais sinônimo de dor. Hoje, com a tecnologia disponível nos consultórios, o tratamento dentário é muito mais eficaz, rápido e indolor.

5) Tenha um sorriso invejável: Um sorriso bonito rejuvenesce as feições, aumenta a auto-estima, melhora a fonética e te deixa mais bonito aos olhos de todos.

6) Evite as dores de dente: A melhor solução para a dor de dente é a prevenção. Visitas periódicas ao dentista, mesmo sem qualquer sintoma, podem detectar o problema desde cedo, garantindo o sucesso do tratamento.

7) Incentive seus filhos: As crianças devem frequentar o dentista desde cedo. Dessa maneira, elas mantêm a saúde bucal e criam o hábito, combatendo a “odontofobia".

8) Fuja do mau hálito: As causas do mau hálito estão na boca. Escovar os dentes e a língua é um hábito essencial para manter um bom hálito.

9) Trate as aftas: O tratamento das aftas impede que elas se alastrem. Caso contrário podem se tornar dolorosas e provocar infecções ou lesões persistentes.

10) Visite regularmente o dentista: É muito importante consultar regularmente o dentista, para que ele possa avaliar a saúde bucal e orientar sobre os procedimentos corretos.

Do Portal Uai

Livre da carie até 2020. Será?

O Congresso Mundial de Odontologia, realizado no fim de semana em Salvador (BA), reuniu líderes do mundo na Aliança Global Por Um Futuro Livre da Cárie. Doença comum a 80% da população mundial e brasileira, deixa muita gente desdentada, coloca em risco a vida de grávidas e de seus bebês, causa outras enfermidades graves, danos psicológicos e problemas de relacionamento social.

Por isso, dentistas brasileiros e de outros lugares querem banir de vez a desgraça até 2020. Em dez anos o País que apoiar a causa terá que estruturar melhor seus serviços, reorganizar o currículo das faculdades e educar muito bem sua população para valorizar a boca. O Brasil avançou na última década em política pública de saúde bucal. Mas está longe de atender igualmente todos os recantos do País.

Mesmo com a inclusão do dentista nos postos do Saúde da Família e a criação dos Centros de Especialidades Odontológicas, grande maioria não recebe tratamento ideal. Falta acesso regular à água tratada, há consumo exagerado de açúcar e pouca ação educativa para adultos impedindo boa higiene bucal e sorrisos perfeitos. Além da conhecida má distribuição de dentistas no SUS.

Fonte: Jornal do Commercio